Ansvarligt Spil

Spil om penge skal altid være underholdning – aldrig en måde at tjene penge på eller løse økonomiske problemer. Hvis spillet ikke længere føles som en fornøjelse, eller du spiller for at vinde tabte penge tilbage, er det tid til at stoppe op og søge hjælp. Ansvarligt spil handler om at bevare kontrollen og sætte klare grænser for sig selv.

Aldersbekræftelse og lovkrav

I Danmark er den lovlige alder for at spille online casino og oddse 18 år. Alle licenserede danske spiludbydere er forpligtet til at foretage alderskontrol via MitID eller tilsvarende verificering. Hvis du er under 18 år, er det ulovligt at oprette en spilkonto eller deltage i spil om penge. Overhold altid den lokale aldersgrænse, og undgå at dele dine loginoplysninger med mindreårige.

Advarselstegn på spilproblemer

Spilafhængighed udvikler sig ofte gradvist. Vær opmærksom på følgende tegn hos dig selv eller andre:

• Jagter tab: Du spiller videre for at vinde penge tilbage, du har tabt.
• Skjuler dit spil: Du lyver over for familie og venner om, hvor meget eller hvor ofte du spiller.
• Bruger penge, du ikke har råd til: Du låner penge, sælger ejendele eller bruger regninger til spil.
• Forsømmer forpligtelser: Arbejde, studier eller familie bliver nedprioriteret på grund af spil.
• Spiller for at flygte: Du bruger spil til at dulme stress, angst, ensomhed eller andre negative følelser.
• Føler ubehag uden spil: Du bliver rastløs eller irritabel, når du forsøger at skære ned eller stoppe.
• Gentagne mislykkede stopforsøg: Du har prøvet at holde op, men falder tilbage igen og igen.

Selvhjælpsværktøjer

Brug de værktøjer, som licenserede danske spiludbydere stiller til rådighed for at bevare kontrollen:

• Indskudsgrænser: Sæt et maksimum for, hvor meget du kan indsætte pr. dag, uge eller måned.
• Tabgrænser: Begræns, hvor meget du kan tabe over en given periode.
• Reality checks: Få påmindelser om, hvor længe du har spillet, og hvor meget du har brugt.
• Session-tidsbegrænsninger: Indstil en maksimal spilletid ad gangen.
• Midlertidig udelukkelse: Tag en pause fra spil i dage, uger eller måneder.
• ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere): Tilmeld dig ROFUS på www.rofus.nu for at udelukke dig selv fra alle danske licenserede spiludbydere – permanent eller for en periode.

Støtteorganisationer

Hvis du har brug for professionel hjælp, kontakt en af følgende organisationer. I Danmark anbefales:

• StopSpillet – gratis og anonym rådgivning om spilproblemer. Ring på 70 22 28 25 eller besøg www.stopspillet.dk.

Internationale støtteorganisationer (relevante, hvis du bor eller spiller i udlandet):

• UK – GamCare: www.gamcare.org.uk
• UK – GamStop: www.gamstop.co.uk
• Australien – Gambling Help Online: www.gamblinghelponline.org.au
• Canada – Responsible Gambling Council: www.responsiblegambling.org
• USA – National Council on Problem Gambling: www.ncpgambling.org
• Tyskland – Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): www.bzga.de

Få hjælp nu

Hvis du genkender ét eller flere advarselstegn hos dig selv eller en, du holder af – tøv ikke med at søge hjælp. Spilafhængighed er en alvorlig lidelse, men den kan behandles. Kontakt StopSpillet på 70 22 28 25 eller besøg www.stopspillet.dk for anonym rådgivning. Du kan også tilmelde dig ROFUS på www.rofus.nu for at blokere dig selv fra alle danske spiludbydere. Ingen skal stå alene med et spilproblem – hjælpen er gratis og fortrolig.